I lördags var jag på en introduktionskurs i buddistisk meditation. Det varade i flera timmar och god vegetarisk lunch ingick i paketet. Beskrivningen på kursen var följande:
Meditation är ett sätt att få sinnet och tankarna att slappna av och göra oss mer till frids, balanserande och fokuserade i vårt dagliga liv. Den ultimata meditationen hjälper oss att öppna våra spirituella sinnen och finna för evig glädje och trygghet.
Låter lite hippieaktigt, men det var ganska intressant. Kanske i framtiden jag testar på det igen, men yoga är mer min grej. Där var ca 100 personer, ca hälften män o hälften kvinnor i åldrarna 20-70 år. Vill ni läsa mer om min meditation kolla in här.
.
Last Saturday I went to an introduction course in Buddist meditation. It lasted for hours and there was a really nice vegetarian lunch included. They described the course as follows:
Meditation is a way of calming the mind, making us more peaceful, balanced and focused in our daily lives. Ultimately, it enables us to awaken our spiritual potential and find lasting joy and contentment.
Sounds a bit hippish maybe, but it was all pretty interesting. I might try it out again in the future, but right now I wanna stick to my yoga. There were about 100 people, about fifthy/fifthy men and women between the ages 20-70 years of age. If you wanna read more about my meditation read more here.
