Meditationskurs/Meditation course

I lördags var jag på en introduktionskurs i buddistisk meditation. Det varade i flera timmar och god vegetarisk lunch ingick i paketet. Beskrivningen på kursen var följande:
Meditation är ett sätt att få sinnet och tankarna att slappna av och göra oss mer till frids, balanserande och fokuserade i vårt dagliga liv. Den ultimata meditationen hjälper oss att öppna våra spirituella sinnen och finna för evig glädje och trygghet.
Låter lite hippieaktigt, men det var ganska intressant. Kanske i framtiden jag testar på det igen, men yoga är mer min grej. Där var ca 100 personer, ca hälften män o hälften kvinnor i åldrarna 20-70 år. Vill ni läsa mer om min meditation kolla in här.
.
Last Saturday I went to an introduction course in Buddist meditation. It lasted for hours and there was a really nice vegetarian lunch included. They described the course as follows:
Meditation is a way of calming the mind, making us more peaceful, balanced and focused in our daily lives. Ultimately, it enables us to awaken our spiritual potential and find lasting joy and contentment.
Sounds a bit hippish maybe, but it was all pretty interesting. I might try it out again in the future, but right now I wanna stick to my yoga. There were about 100 people, about fifthy/fifthy men and women between the ages 20-70 years of age. If you wanna read more about my meditation read more here.

Tibetanskt nyår/Tibetan New Year - Stockholm

Vi firade tibetanskt nyår i lördags. I Tibet blev det år 2135 eftersom de räknar från Buddhas födelse år 543 f. Kr. Man räknar inte dagar i Tibet utan bara år så alla fyller år samma dag, så vi inledde dagen med att sjunga "Ja, må hon leva!"

.

We celebrated the Tibetan New Year last Saturday. It is year 2135 in Tibet now because they count from Buddha's birthday, year 543 BC. You don't count days in Tibet, only years so everybody have the same birthday. We started the celebration with singing "Happy Birthday" to ourselves!

Dalai Lama - Sydney

Idag var jag i Domain (en park i Sydney) och lyssnade på min idol "Dalai Lama". Det regnade och var kallt men det gjorde inget för han är en sådan fantastisk männsika att lyssna på. För er i Sverige som inte vet vad ni ska göra med era pengar, stöd Svenska Tibetkommittén. De jobbar för Tibet och dess självständighet från Kina. Dalai Lama är Tibets ledare i exil och han är en väldigt diplomatisk, fredälskade och klok man. Några citat från honom:

När du förlorar, så glöm inte att lära dig något av det.

Lycka är inte något färdiggjort. Det kommer från dina egna handlingar.

Tillbringa en stund i ensamhet varje dag.

Åk en gång om året till ett ställe du aldrig varit förr.

Kom ihåg följande: Respekt för dig själv -Respekt för andra - Ansvara för dina handlingar.

Dela med dig av dina erfarenheter. Det är ett sätt att bli odödlig på.

Bedöm din framgång efter vad du var tvungen att ge upp för att få den.
.
Today I was in the Domain in Sydney to listen to my hero "Dalai Lama". It rained and was cold but it didn't matter since he is such an extraordinary human being to listen to. For you people in Australia that don't know what to do with your money, give them to Australia Tibet Council. They work to help Tibet and for Tibet to gain independence from China. Dalai Lama is Tibet's leader in exile and he is a very wise, intelligent and peace loving man. Here are some quotes from him:

Happiness is not something ready made. It comes from your own actions.

If you can, help others; if you cannot do that, at least do not harm them.

The purpose of our lives is to be happy.

Spend some time alone every day.

Remember that not getting what you want is sometimes a wonderful stroke of luck.

Our prime purpose in this life is to help others. And if you can't help them, at least don't hurt them.

Open your arms to change, but don't let go of your values.